Si gaar ah u fahan dadka aan quraacda lahayn
"Shan daqiiqo oo kale, kaliya shan daqiiqo oo kale..."
“Ilaahayow!Mar dambe!Orod…”
Had iyo jeer rabto in aad seexato subaxdii, kac si aad ugu degdegto shaqada,
Runtii ma jirin wakhti lagu diyaariyo quraac.
Isku-duubnaanta sayniska ee badarka iyo miraha
badarka ayaa sheegta in uu yahay 50 boqolkiiba miro iyo laws.
Marka lagu daro afar miro oo badarka ah.
Saddex miro iyo afar hadhuudh ayaa lagu daray!
Taasi waa bac weyn oo ay ka buuxaan alaab.
Waa maxay miraha iyo lawska ku jira?
Almonds, cashews, xaleef mooska, karootada...
Dhammaan waxaad rabto!
Crispy, wakhti kasta, meel kasta.
Kaxee gaajo yar yar oo hurda!
Midho Ozarks nafaqo leh oo macaan iyo badarka lowska.
Maqaarku waa qallafsan yahay oo si fiican ayuu u qaylinayaa!
Siyaabo kala duwan oo wax loo cuno, oo ku sugaya inaad furto!
Toos u qaniin.Burbur.
Noocyo nuts iyo midho kala duwan si aad u dhadhamiso burooyinkeeda dhadhanka.
Lagu qaso caano fadhi, dhanaan iyo macaan macaan, macaan.
Ku qooji caano aad cunto, udgoon, dhadhan danbe oo aan dhammaad lahayn.
Ku dar jalaatada ama samee granola Popsicle nafaqaysan.
Aad bay u fiican tahay inaadan joojin karin.
Ku raaxayso macaan khafiif ah, laakiin sidoo kale si aad ugu raaxaysato caafimaadka khafiifka ah.
Ozarks khudaar iyo nuts.
Sonkorta yar oo dufan yar, fiber cunto qani ah.
Nadiifi jirka qashinka, sunta.
Kaabi cellulose cuntada, delicious ma ka cabsan baruurta!
Dubida heerkulka hooseeya maaha shiil.
macaan, dabcan, waa ka caafimaad badan yahay.
Cunto maalmeedka beddelka, qaado cunto fudud oo yaryar.
Way macaan tahay si kasta!
Haddii aadan xitaa isticmaali karin caano ama caano fadhi.
U keen xafiiska cunto fudud.
Kaliya maaha quraac nafaqo leh oo qurux badan,
Qofka khafiifka ah ayaa wali samayn kara jilitaanka cunista si uu u isticmaalo, macaan ma baruuraan.
Waqtiga boostada: Abriil-14-2022