Weligaa ma ku fikirtay inaad ku raaxaysato qumbaha cusub ee quraacda?Hadda, waxaan kuu keenaynaa ikhtiyaar cusub -!Waxay si fiican isugu daraysaa dhadhanka qanika ah ee qumbaha iyo nafaqada caafimaadka leh ee miraha badarka, taasoo ka dhigaysa subaxaaga inay ka buuxsamaan yaabab iyo qanacsanaan.
Hilibka Qumbaha Ceyriinka ah waxaa laga sameeyaa miro firiley ah oo tayo sare leh oo sal ah, oo lagu daray nuxurka qumbaha cusub, si taxadar leh la isugu daray.Qaniinyada kasta waxay kuu ogolaaneysaa inaad dareento udgoonka macaan ee qumbaha, sida haddii aad ku hareeraysan tahay geedaha timirta ee jasiirad kulaylaha ah.Isla mar ahaantaana, kooxda fiber-ka iyo fiitamiinada B ee ku jira badarka badarka ayaa ku siinaya tamar joogto ah, taasoo awood kuu siinaysa maalinta soo socota.
Hilibkan Qumbaha Ceyriinka ah kuma habboona quraacda laakiin sidoo kale waa cunto fudud ama ikhtiyaar shaaha galabnimo.Si fudud ugu dar caano, caano fadhi, ama casiirka khudradda, oo si tartiib ah u walaaq ilaa si fiican loo qaso si aad ugu raaxaysato dhadhanka iyo dhadhanka hodanka ah.Haddi aad guriga joogto ama aad socoto, waxa ay noqonaysaa wehel caafimaad qaba.
Ka bax doorashadaada quraacda dhaqameed oo u ogolow dhadhanka Qumbaha ceeriin inuu kuu keeno waayo-aragnimo xiiso leh!Isku day hadda oo ka dhig quraacdaada mid firfircoon oo xiiso leh!
Waqtiga boostada: Oct-20-2023