Ma doonaysaa inaad hesho quraac caafimaad leh oo macaan?Isku day isku-darkayaga boorashka iyo badarka galleyda!Labadan miraha caafimaadka leh ee la isku daray maaha oo kaliya inay bixiyaan nafaqooyinka muhiimka ah laakiin sidoo kale waxay bixiyaan dhadhan heer sare ah.
badarka Rye-ku waxa uu qani ku yahay faybarka cuntada iyo borotiinka,waxana uu caawiyaa in uu joogteeyo dheregnaanta,la xakameeyo rabitaanka cuntada,iyo in uu yareeyo heerka kolestaroolka,kaas oo faa'iido u leh caafimaadka wadnaha.Dhanka kale, boorashku waxa uu qani ku yahay beta-glucan, iron, zinc, iyo macdano kale kuwaas oo kor u qaadi kara difaaca isla markaana kor u qaada caafimaadka mindhicirka, taas oo ku siinaysa jidh caafimaad qaba.
Isku darka labadan hadhuudh kaliya kuma kordhinayso qaab-dhismeed laakiin sidoo kale waxay kuu ogolaanaysaa inaad isticmaasho waxyaabo nafaqo oo dheeraad ah markaad ku raaxaysato cunto dhadhan fiican leh.Waxaad si fudud u diyaarin kartaa cunto macaan oo nafaqo leh oo quraac ah adigoo ku qasaya caano, caano fadhi, ama miro.
Kaalay oo tijaabi boorashkayaga iyo badarka galleyda!Caafimadku ha noqdo caadadaada quraacda maalinlaha ah!
Waqtiga boostada: Oct-14-2023